چگونه سر صحبت را باز کنیم؟
در این مقاله قصد داریم به شما بیاموزیم برای یک ارتباط کاری یا دوستانه ، چگونه سر صحبت را باز کنیم.
سر صحبت باز کردن با دیگران ، شجاعت می خواهد!
و شما با جست و جو و خواندن این مقاله نشان دادید که جرات بسیاری برای برقراری ارتباط دارید.
قبل از شروع مقاله باید از شما تشکر کنم زیرا در جامعه ما کمتر کسی به مطالعه کتاب یا مقاله برای رشد و یاد گیری ارتباطات خود می پردازد.
تا انتهای مقاله با ما همراه باشید…
نکاتی برای اینکه چگونه سر صحبت را باز کنیم ؟
تاثیر اولیه مثبت:
اولین چیزی که در برقراری ارتباط با دیگران مهم است ، تاثیر مثبت روی آنهاست.
مهمترین عاملی که ما را بصورت شخصی در می آورد که همه مایل به صحبت با او هستند ، اعتماد به نفس ماست.
اعتماد به نفس یعنی خود را باور کنیم.
به این معنا که منتظر باشیم ما را دوست داشته باشند و بپذیرند و مطمئن باشیم که افراد از دیدن ما خوشحال خواهند شد.
اعتقاد به جذاب بودن :
برای اینکه ما به آسانی با دیگران ارتباط برقرار کنیم باید اعتقاد راسخ داشته باشیم که جذاب و دوست داشتنی هستیم.
مردم مارا همانگونه می بینند که ما خودمان می بینیم.
اگر تصور کنیم که مهارت اجتماعی نداریم مردم هم همین فکر را درباره ما می کنند.
تصور برخورد مردم :
مردم همانگونه که آن ها را تصور می کنیم با ما رفتار می کنند.
اگر تصور کنیم آن ها افرادی سرد هستند ، با حالتی مغرورانه با ما برخورد خواهند کرد و برعکس.
مردم آن را می فهمند ، هر آنچه ما درباره آن ها فکر می کنیم و احساس می کنیم توسط مردم گرفته می شود و به ما برگشت داده
می شود.
احترام به طرز تفکر خودمان :
ما حق داریم هر طور که دوست داریم فکر کنیم ، به طور مثال:
فکر کنیم که خسته هستیم یا کسی علاقه ای به حرف های ما ندارد.
با وجود این فکر ها ، لازم است راست و سربلند بایستیم ، بخندیم ، دست بدهیم وبه آرامی و با صدایی گرم بگوییم:
خوشحالم از آشنایی با شما.
شجاعت به خرج دهید :
پس چنان عمل کنیم که گویی شجاع هستیم.
اگر خیال می کنیم قدرت داریم قطعا قدرتمندیم ، اگر تصور کنیم قدرت نداریم ، حتی اگر دارای قدرت باشیم ، فاقد قدرت
خواهیم شد.
ممکن است این کار در ابتدا مصنوعی به نظر بیاید.
یادگیری هر مهارت از جمله مهارت های ارتباطی ، در ابتدا سخت است.
دفعات اول خرابکاری زیاد خواهیم داشت که کاملا طبیعی است.
ولی هرچه بیشتر آن را تکرار کنیم ، رفتار های جدید ، واقعی تر به نظر خواهند آمد.
*برای موفقیت در هریک از حوزه های زندگی ما ، هیچ چیز لازم تر از توانایی برقراری ارتباط مناسب نیست.*
جرقه در مکالمه
برای شروع ارتباط با دیگران ، شرایطی لازم است که جرقه گفت و گو زده شود و گفت و گو ، شعله ور شود.
جرقه همان سر صحبت باز کردن است.
برای جرقه زدن یک مکالمه باید یک سری نکات و ترفند ها را بدانید و تمرین کنید.
در ادامه چند نمونه از این ترفند ها را برای شما عزیران به اشتراک خواهیم گذاشت…
ترفند های شروع یک مکالمه
برای این که دیگران جذب ما شوند و راحت تر با ما ارتباط برقرار کنند ، لازم است به جای زبان بدن بسته ، زبان بدن باز داشته باشیم تا جرقه گفت و گو زده شود.
حال زبان بدن بسته یعنی چه؟ زمانی میگوییم زبان بدن بسته است که :
- دست هایمان روی هم قرار بگیرد.
- دست به سینه باشیم.
- دهانمان را با کف دست پوشانده باشیم.
- پاهایمان را ضربدری قرار دهیم.
- سرمان خمیده و چشمانمان به زمین دوخته شده باشد.
- قوز کنیم.
- سرمان را کج کنیم.
زبان بدن بسته،حالت متفکرانه را القا می کند و ما را به صورت انسانی نا مطمئن و آسیب پذیر نشان می دهد.
اما زبان بدن باز یعنی ، حالت بدن ما به صورت بسته نباشد. به همین سادگی!
زبان بدن باز ، نشان دهنده صمیمیت ماست.
آدم ها در جاهایی که کسی را نمی شناسند ، دوست دارند با افرادی که زبان بدن باز دارند ارتباط برقرار کنند.
شروع مکالمه با خانم یا آقا
در برخی از فرهنگ های کشور ایران ، اینکه خانمی جهت آشنایی با آقایی ، سرصحبت را باز کند معنای خوبی
در ذهن آقا ندارد.
پس در این فرهنگ ها خانم ها به سمت آقایان برای شروع صحبت ، نروند.
اگر زبان بدن خانم ها باز باشد این آقایان هستند که به سمت خانم ها جهت آشنایی می روند.
اما اگر آقایی با خانمی سر صحبت را باز کرد ، خانم می تواند در صورت تمایل در ادامه ، شعله گفت و گو را گرم
نگه دارد.
مشکلات بسته بودن زبان بدن در ارتباط
زبان بسته بدن موجب بسیاری از مشکلات ارتباطی می شود.
آدم ها دوست ندارند با کسی که انگار در حال فکر کردن است ، ارتباط برقرار کنند.
در این حالت بدنی ، این پیام را می رساند که از من دور شوید ، چون دارم فکر می کنم.
زبان بدن بسته در همان قدم اول دیگران را از نزدیک شدن به ما منصرف می کند.
کسی که زبان بدن باز دارد ، احترام دیگران را جلب می کند و اعلام می نماید که برای خودش و آن ها انسانی مهم و
ارزشمند است.
تاثیر حرکات بدن بر شروع ارتباط
حرکات بدنی هیچ وقت دروغ نمی گویند.
با بدنمان اشتباهی پیام ندهیم:
- دست ها را از دهانمان دور کنیم. دست روی دهان ، نشان می دهد که تمایل به گفت و گو نداریم.
- سپس دست ها را از هم باز کنیم. دست هایی که روی هم قرار می گیرد ، نشانه بی قراری و نارضایتی ماست. ممکن است در این حالت ما واقعا بی قرار و ناراضی نباشیم ، اما این حالت دست ها ، چنین پیامی را می رساند.
- پاها را از حالت ضربدری خارج کنیم. پاهای ضربدری نشان دهنده این است که ما در حالت دفاع کردن از خود هستیم و تمایل به ارتباط با دیگران نداریم.
- سرمان را صاف نگه داریم. سر کج ، نشان دهنده آسیب پذیری و سر صاف ، نشان دهنده توانایی و صمیمیت ماست.
- مردم بر اساس ظاهر ، ما را قضاوت می کنند. دقت کنیم که صاف بایستیم ، شانه را به عقب و شکم را به داخل قرار دهیم.
چگونه احتمال طرد شدن را کاهش دهیم؟
برای کاهش این احتمال باید حواسمان به زبان بدن دیگران باشد.
پیدا کردن آدم هایی که زبان بدن باز دارند، احتمال طرد شدن را کاهش می دهد.
آدم های تنهایی که گهگاه با ما ارتباط چشمی برقرار می کنند ، بهتر هستند.
این ها آن دسته از آدم هایی هستند که منتظر می شوند کسی به سراغ آن ها بیاید.
این جور آدم ها از این که کسی هم صحبتشان بشود ، خوشحال می شوند.
ارتباط چشمی بهترین روش شروع ارتباط !
زمانی که در دیدار با کسی او سریع نگاهش را از شما بگیرد برداشت این است که یا خیلی مغرور است یا از من
خوشش نمی آید و این یک شروع نا مناسب برای ادامه ارتباط است.
اما وقتی دارید با یک نفر صحبت می کنید و او با اشتیاق به چشمان شما نگاه می کند ، برداشت ما این است که او از ما
خوشش می آید و در نتیجه ارتباط خوبی بین ما شکل می گیرد و احساس صمیمیت بیشتری با او می کنیم.
پس ارتباط چشمی ، گویاترین پیام غیر کلامی است که توسط چشم ها رد وبدل می شود.
لبخند زدن نشان دهنده برخورد دوستانه ماست.
لبخند ، نشان می دهد که ما به برقراری ارتباط کلامی علاقه داریم.
وقتی به کسی لبخند می زنیم نشان دهنده این است که نظرمان نسبت به او مثبت است.
راه ماندگار شدن در ذهن دیگران
دست دادن ! دست گرم ، نشان دهنده برخورد صمیمانه و دوستانه ما با کسی است که تازه با او آشنا شدیم
سه بخش گوش دادن فعالانه:
1-زبان بدنی
2-زبان کلامی
3-تمرکز ذهنی
اگر این سه بخش را با هم ترکیب کنیم یه گوش دادن عالی نصیبمان می شود و برای مدت طولانی در ذهن دیگران ماندگار خواهیم شد.
کلاس فن بین در آموزشگاه فنان
هوش مصنوعی حتی بهتر عمل کرد. برنامه کامپیوتری Speech2Face توانست از یک کلیپ صوتی کوچک چهره ای واقعی خلق کند و واقعاً شبیه صحبت کننده بود.
احتمالاً می دانید که صدای شما تحت تأثیر ریه ها، دیافراگم و تارهای صوتی شما قرار می گیرد. اما صدای شما نیز با ساختار صورت، حالات، وضعیت بدنی، نوسانات هورمونی و حتی خلق و خوی شما تغییر می کند. در یک مطالعه، شرکت‌کنندگان می‌توانستند وزن، قد و سن یک فرد را فقط از روی صدای او به طور دقیق تخمین بزنند.
اما محققان دریافته اند که ما فقط جذب صداهای خاصی می شویم. مطالعات اخیر نشان داده است که مردان صدای بلندتر را در زنان ترجیح می دهند، در حالی که زنان صدایی آرام و پایین تر را در مردان ترجیح می‌دهند. این ترجیح جنسیتی به این دلیل است که صدای بلندتر نشان دهنده بدن کوچکتر است، در حالی که صدای پایین تر نشان دهنده بدن بزرگتر است.
حتی عجیب‌تر، زمانی که زنان در حال تخمک‌گذاری بودند، صدای آنها جذاب‌تر ارزیابی می‌شد، زیرا استروژن افزایش یافته، صدای آنها را بالا می‌برد. (افزایش در استروژن نشان دهنده باروری است.) واضح است که همیشه آنچه می گویید شما را دوست داشتنی نمی کند، بلکه نحوه بیان آن نیز مهم است.
بنابراین در اینجا نکاتی وجود دارد که میتوانید صدایتان را به همان اندازه جذاب بسازید که مرلین مونرو آن را در حال خواندن تولدت مبارک انجام داد.
دو نوع سخنران وجود دارد: آنهایی که عصبی هستند و آنهایی که دروغگو هستند. – مارک تواین
چگونه صدای خود را جذاب تر کنید
اکثر مردم صدای خود را دوست ندارند، اما تنها راه برای تعیین دقیق جایی که صدای شما نیاز به بهبود دارد، ضبط آن است. بنابراین دستگاه ضبط انتخابی خود را بیرون بیاورید و نکات زیر را تمرین کنید.
از دیافراگم صحبت کنید.
مردم نیم ثانیه بعد از اولین «سلام» شما درباره میزان اعتماد به نفس شما قضاوت می کنند. اما اگر اولین سلام به نظر نفس گیر و خسته کننده به نظر برسد، شنونده شما را مضطرب می بیند.
وقتی از دیافراگم صحبت می کنید، صدای شما نرم و آرام به نظر می رسد. این به این دلیل است که برای تنفس از دیافراگم نسبت به دهان تلاش کمتری می کنید.
برای تمرین صحبت کردن بیشتر از دیافراگم، مربیان صدا توصیه می کنند به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را کمی خم کنید. سپس دستان خود را روی قفسه سینه قرار دهید و از طریق بینی نفس بکشید. باید احساس کنید که شکمتان به دستتان فشار می آورد. با بازدم، معده شما به سمت پایین حرکت می کند.
این تمرین به شما یاد می دهد که از دیافراگم خود نفس بکشید. و هنگامی که از دیافراگم نفس می کشید، از دیافراگم خود نیز صحبت می کنید.
یکی دیگر از ترفندها برای درگیر کردن دیافراگم، خندیدن با خنده عمیق شکمی است. این کار دیافراگم شما را درگیر می کند و صدای شما را با جذابیت جنسی طنین انداز می کند. بنابراین قبل از آن مصاحبه بزرگ یا قرار تلفنی، مانند یک دیوانه بخندید. اینگونه می توانید جذاب صحبت کنیم.
حداکثر نقطه رزونانس خود را پیدا کنید.
حداکثر نقطه رزونانس شما محدوده صوتی ایده آلی است که باعث می شود شما جذابترین صدا را داشته باشید. زنان تمایل دارند صدای خود را در محدوده کمی بالاتر مجبور کنند تا جذاب تر به نظر برسد، در حالی که مردان تمایل دارند کمی پایین تر صحبت کنند. اما اجباری کردن صدای شما یک اکتاو بالاتر یا پایین تر باعث می شود صدای شما غیرطبیعی به نظر برسد.
برای پیدا کردن حداکثر نقطه طنین خود، می توانید یک ترفند از خواننده های اپرا بدزدید. از طریق بینی نفس بکشید و سپس از طریق لب های بسته بازدم کنید، مثل اینکه در حال دمیدن هستید. چند بار تکرار کنید. این مته های لب شما را مجبور می کند تارهای صوتی خود را شل کنید.
به کلمات خود فشار نیاورید.
به خوانندگان آموزش داده می شود که هرگز کلمات خود را “فشرده” نکنند. پانچ کلمات زمانی اتفاق می‌افتد که اکسیژن گوینده تمام می‌شود، بنابراین کلمات آنها متلاطم می‌شوند. کلمات فشرده شده شما را مضطرب و ضعیف می کنند، زیرا مغز مارمولک ما دوست ندارد کسی را که نفس نفس می کشد بشنود.
شما می خواهید کلماتتان از نفس شما جاری شود و جریان هوای شما متوقف نشود. شما می توانید با درگیر کردن بیشتر دیافراگم از فشردن کلمات خود جلوگیری کنید.
گلوی خود را صاف کنید.
ساده به نظر می رسد اما پاک کردن گلو صداهای ناشی از خلط را از بین می برد. فقط گلوی خود را خیلی تهاجمی صاف نکنید زیرا تارهای صوتی ظریف هستند و به راحتی آسیب می بینند.
یکی از راه‌های پاکسازی آرام گلو، نوشیدن آب است. کمبود آب باعث تورم تارهای صوتی شما می شود. به همین دلیل است که خواننده‌ها مدام آب می نوشند.
اجازه ندهید که در آخر جملات عطف شود.
عطف زمانی اتفاق می افتد که در انتهای جمله با صدای بلندتر صحبت می کنید. ما این کار را به طور طبیعی هنگام پرسیدن یک سوال انجام می دهیم، اما برخی افراد پایان هر جمله ای را نیز با عطف بیان می کنند. این باعث ایجاد شک می شود و باعث می شود اعتماد به نفس کمتری داشته باشید. در عوض، لحن خود را ثابت نگه دارید مگر اینکه سوالی بپرسید.
صدای خود را کنترل کنید.
من به عنوان فردی که آرام صحبت می کنم، واقعاً از سخنرانان با صدای بلند ناراحت هستم. من تنها نیستم. فریاد زدن یا بلند صحبت کردن باعث واکنش استرس جنگ یا فرار در شنونده می شود. (فریاد زدن به تارهای صوتی نیز آسیب می‌رساند.) بنابراین سعی کنید آگاهانه تلاش کنید تا کمی کمتر از صدای طبیعی خود صحبت کنید. تا بتوانیم جذاب صحبت کنیم.
به یاد داشته باشید که مکث کنید.
صحبت کردن بدون مکث یکنواخت می شود و مطمئناً شنونده شما را به خواب می برد. مکث باعث ایجاد تعلیق می شود. مربیان صدا توصیه می کنند که همراه با کلمات انتقالی مکث کنید؛ مانند اما، و، زیرا، پس، چه زمانی. و سعی کنید این مکث های دراماتیک را محدود کنید، در غیر این صورت ممکن است متاثر به نظر برسید.
وقتی یک سخنرانی درباره کتاب یا مصاحبه رادیویی ارائه می‌دهم، اغلب بیضی‌هایی را در یادداشت‌های صحبتم اضافه می‌کنم تا به خودم یادآوری کنم که مکثی داشته باشم. اگر می‌خواهم استراحت مداوم داشته باشم، از «…» معمولی در یادداشت‌هایم استفاده می‌کنم. اگر می‌خواهم مکث دراماتیک‌تری داشته باشم، «…..» را می‌نویسم تا به خودم یادآوری کنم که مکث طولانی‌تری باید داشته باشم.
سرعت خود را کاهش دهید.
یکی از رایج‌ترین اشتباهاتی که افراد هنگام عصبی بودن مرتکب می شوند، تند صحبت کردن است. تند سخنرانان بیشتر خود محور هستند زیرا سرعت در برقراری ارتباط باعث ایجاد ارتباط نمی شود.
خوشبختانه، شما می توانید خود را طوری آموزش دهید که آهسته تر صحبت کنید. یک ترفند این است که بر بیان هر کلمه تمرکز کنید. ترفند دیگر این است که صداهای مصوت خود را در حالی که کلمات خود را به هم متصل نگه دارید، گسترش دهید. ممکن است در ابتدا احساس ناخوشایندی داشته باشید اما به مرور زمان بدون دردسر می شود.
مربیان صدا همچنین توصیه میکنند که خواندن با صدای بلند را تمرین کنید تا آرام‌تر صحبت کنید. سعی کنید شعر بخوانید. شکسته شدن خط به طور طبیعی شما را مجبور به کاهش سرعت می کند.
سرعت خود را کاهش دهید تا توجه شنونده متمرکز شود. سرعت خود را در لحظات کلیدی افزایش دهید تا شنونده خود را هیجان زده کنید.
صاف بایستید
وقتی قوز می کنید، دیافراگم شما جمع می شود و خروج هوا از بدن را سخت می کند. قبل از انجام یک مصاحبه رادیویی، اغلب در «ژست قدرت»، دست‌هایم را بالای سرم دراز می‌کنم. ژست قدرتی نه تنها دیافراگم شما را باز می کند، بلکه باعث افزایش تستوسترون و کاهش کورتیزول می شود که باعث می شود آرامش و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
لبخند بزنید و جذاب صحبت کنیم
تحقیقات نویسنده ونسا ون ادواردز در مورد جذابیت صدا نشان داد که صدای تهاجمی بر دوست داشته شدن شما تأثیر می گذارد. در یک آزمایش، زمانی که مردم در حالی که لبخند می زدند به تلفن پاسخ می دادند، شنوندگان آن صداها را دوست داشتنی تر ارزیابی کردند. با کمال تعجب، صدای شاد حتی در هر دو جنس بر یک سلام صمیمانه ارجحیت داشت. بنابراین قبل از اینکه گوشی را بردارید … لبخند بزنید.
یک کلمه احتیاط: در لبخند زدن زیاده روی نکنید. اگر بیش از حد لبخند بزنید، ماهیچه های صورت شما گرفتگی ایجاد می کنند و صدای شما را متشنج می کنند.
وقتی با تلفن صحبت می کنم، معمولا زیر میز ناهارخوری ام می روم. می دانم … عجیب است. من حریم خصوصی غار مانند را دوست دارم و خوابیدن به پشت مرا مجبور می کند از دیافراگم استفاده کنم.
کلاس فن بیان در آموزشگاه فنان
آموزشگاه فنان یکی از آموزشگاه های معروف و محبوب برای یادگیری فن بیان است.
در این آموزشگاه بهترین اساتید فن بیان تدریس میکنند و با شرکت در کلاس های فن بیان این آموزشگاه میتوانید به بهترین ورژن خود برسید.
برای شرکت در کلاس های حضوری آموزشگاه فنان به لینک های زیر مراجعه کنید
آموزشگاه فنان برای کسانی که نمیتوانند در کلاس های حضوری شرکت کنند کلاس های آنلاین فن بیان را برگزار کرده است
برای اطلاعات بیشتر و ثبت نام در کلاس آنلاین فن بیان با شماره های زیر تماس بگیرید
۰۲۱۹۱۰۰۷۵۱۰
پکیج آموزش یادگیری فن بیان
آموزشگاه فنان برای اولین بار در سراسر کشور
دوره های طراحی لباس را بصورت پکیج های ویدیویی برای شما علاقمندان به این حرفه آماده نمود تا در هر نقطه ای از دنیا که هستید بدون هیچ محدودیت جغرافیایی و یا محدودیت در زمان بتوانبد در هر لحظه که میخواهید این ویدیوهای با کیفیت که هیچگونه تفاوتی با دوره های حضوری ندارد را تماشا نمایید و از آموزش تان لذت ببرید.
خرید پکیج آموزش ویدیوی فن بیان برای اولین بار در سراسر کشور
سخن پایانی
تا اینجا با نحوه شروع ارتباط و اینکه چگونه سر صحبت را باز کنیم آشنا شدیم و نکات موثری را آموختیم.
امیدواریم که توانسته باشیم مطالب جامع و کاربردی را برای شما عزیزان فراهم سازیم.
اگر سوال یا پیشنهادی داشتید می توانید از طریق کامنت با ما در ارتباط باشد و یا از طریق تماس و واتساپ با کارشناسان فن بیان و سخنوری آموزشگاه فنان در تماس باشید.
۰ دیدگاه