چگونه خود را معرفی کنیم ؟ این سوالی بسیار مهم است که تقریبا همه ما انسانها در طول عمر خود دائما با آن مواجه میشویم. برداشت اولیه تأثیر زیادی بر درک دیگران از شما دارد. بنابراین نحوه معرفی خود به دیگران بسیار مهم است. بسیاری از مردم یک سخنرانی مقدماتی را سخنرانی آسانسوری مینامند. زیرا باید به اندازه کافی مختصر باشد.
در این نوع سخنرانی باید بتوانید خود را معرفی کنید و اهداف یا علایق خود را در مدت زمانی که طول میکشد تا سوار آسانسور شوید، به دیگران بگویید. ممکن است به آن سخنرانی “یخشکن” نیز گفته شود، زیرا یخ را میشکند و به دیگران امکان میدهد شما را بشناسند. هنگام نوشتن متن معرفی، کلمات خود را با دقت در نظر بگیرید. یادتان باشد که یک معرفی خوب میتواند اعتبار شما را تقویت کند یا به آن آسیب برساند.
سخنرانی خود را آماده کنید : قسمت اول
یک طرح کلی از سخنرانی خود تهیه کنید : مرحله اول
با تهیه پیشنویس پایه از نکات اصلی خود شروع کنید. برای تعیین مطالب ساختاری و پایه سخنرانی، و ترتیب ارائه آنها، برنامهریزی کنید. ساختار پایه شاکله اصلی سخنرانی شما است.
نام خود را در اولین جمله سخنرانی خود بیان کنید. این میتواند بسیار ساده باشد: “عصر بخیر!/صبح بخیر! اسم من دانیال است. من دانشجوی برنامهنویسی کامپیوتر در دانشگاه آرکانزاس هستم.”
اگر مقدمه مربوط به کار است، علایق و اهداف شغلی خود را با هم در یک جمله ذکر کنید. این باعث صرفهجویی در زمان میشود و نشان میدهد که منافع شخصی شما میتواند در خدمت اهداف حرفهای شما باشد. به عنوان مثال، “من روی برنامهای کار میکنم که به مردم اجازه میدهد از حساب توییتر خود پیتزا سفارش دهند.”
ممکن است بخواهید سوابق تحصیلی یا آموزش حرفهای خود را در صورت تناسب با سخنرانی ذکر کنید. “این پنجمین برنامهای است که من طراحی کردهام. برنامه دوم من، که به مردم کمک میکرد پارکهایی در نزدیکی محل سکونت مردم برای گردش سگهایشان پیدا کنند، در دانشگاه من برنده جایزه شد.”
سرگرمیها یا علایق خود را در متن سخنرانی خود ذکر کنید : مرحله دوم
بسته به سبک و نوع سخنرانی، ذکر هرگونه سرگرمی مرتبط یا تجربه دیگری را که دارید مفید است. بیان علایق و سرگرمیها میتواند به تقویت قدرت ارائه موضوع خاص شما در جلسه کمک کند. همچنین بسته به هدف سخنرانی مقدماتی شما، ممکن است همراستا با موضوع شما باشد.
از علایق و سرگرمیهای خود داستانی مرتبط با موضوع معرفی ارائه دهید
میتوانید با ارائه داستانی جذاب و مجاب کننده در ارتباط با علایق خود به مخاطبان بگویید که چگونه این علایق در راستای رسیدن به هدف، به شما کمک کرده است. به عنوان مثال، اگر در حال نوشتن سخنرانی برای کلاس سخنرانی کالج خود هستید، ممکن است بخواهید توضیح دهید که چگونه در سنین پایین وارد رشته کامپیوتر شدید. چرا این رشته اکنون برای شما مهم است و اهداف شغلی شما که مرتبط با این رشته است چیست.
با این حال، اگر در یک ناهار کاری خود را به مشتریان تازه خود معرفی میکنید، احتمالاً آنها علاقهای به سرگرمیهای شما ندارند. آنها میخواهند بدانند که شما در حال حاضر چه کار میکنید و چه مهارتهایی دارید.
سعی کنید یک پیشنویس با ارائه سرگرمیها/علائق خود و یکی بدون ذکر آنها بنویسید و هر دو نسخه را مقابل یک شنونده اجرا کنید تا قبل از سخنرانی به شما بازخورد بدهد.
خودت را به خوبی معرفی کنید : مرحله سوم
اگر میخواهید در یک زمینه حرفهای تأثیر اولیه خوبی داشته باشید، مهم است که گفتار شما تواناییها و مهارتهای شما را منتقل کند. با گره زدن دستاوردهای گذشته خود با اهداف و آرزوهای آینده، میتوانید این کار را به انجام برسانید. و به دیگران اجازه دهید بدانند که مشارکتهای پیشبینیشده حرفه و کار شما در آینده، مبتنی بر مشارکتهای شما از گذشته است.
متن زیبا برای معرفی خود :
- به سان رود که در نشیب دره سر به سنگ میزند، رونده باش / امید هیچ معجزی ز مرده نیست، زنده باش
- به نام خدایی که جان آفرید / زمین و زمان و مکان آفرید
- به نام خدا، هر چه داریم از او / خداوند احمد خدای سبو
- به نام خداوند لوح و قلم / حقیقت نگار وجود و عدم
- به نام خداوند شعر و غزل / به نام خداوند عزوجل
- به نام خداوند احساس پاک / خداوند شمس و مه تابناک
- به نام خداوند سبز و سپید / خداوند سال و خداوند عید
- به نام آنکه هستی نام ازو یافت / فلک جنبش، زمین آرام ازو یافت
- بسم الله الرحمن الرحیم / هست کلید در گنج حکیم
- خدایا جهان پادشاهی تو راست / ز ما خدمت آید، خدایی تو راست
- به نام پادشاه عالم عشق / که نامش هست، نقش خاتم عشق
- به نام خداوند بخشنده مهربان / کزو ماندگار این زمین و زمان
شعرهای بیشتر بخوانیم
- به نام جهان بخش پاک آفرین / به راهش بود، مردم راستین
- به نام خداوند دل های پاک / که نامش بود در دلت تابناک
- به نام خدای علیم و حکیم / رحیم و بسیط و شریف و نعیم
- به نام آن که تن را نور جان داد / خرد را سوی دانایی عنان داد
- به نام آنکه جان را فکرت آموخت / چراغ دل به نور جان برافروخت
- به نام خدایی که جان آفرید / سخن گفتن اندر زبان آفرید
- به نام کسی که تو را آفرید / سرآغاز عشق است و نور و امید
- به نامِ خدایِ شفیع و صبور / خداوندِ دانشْ خداوندِ نور
- به نامِ خداوندِ روشنْ ضمیر / خداوندِ روشنگرِ بی نظی
شروع سخنرانی با «بسم الله»
اگر مایل هستید سخنرانی خود را با «بسم الله الرحمن الرحیم» آغاز کنید، اشعار زیر به شما کمک زیادی میکنند.
- بسم الله الرحمن الرحیم / هست سرآغاز الف لام میم
- بسم الله الرحمن الرحیم / اعظم اسمای علیم حکیم
- بسم الله الرحمن الرحیم / مصرع برجسته نثر قدیم
- بسم الله الرحمن الرحیم / طایر فرخنده ی وحی قدیم
- بسم الله الرحمن الرحیم / حرف نخست است زِ نظم حکیم
- بسم الله الرحمن الرحیم / غنچه سربسته راز حکیم
- بسم الله الرحمن الرحیم / گوهریک دانه درج قدیم
- بسم الله الرحمن الرحیم / آیت الطاف خدای کریم
- بسم الله الرحمن الرحیم / ذکر کن ای دوست که باشی تسلیم
- بسم الله الرحمن الرحیم / نغمۀ مرغانِ ریاضِ قدیم
- بسم الله الرحمن الرحیم / نصِّ صحیح است و کلامِ حکیم
- رشته اسرارهر کاری است بسم الله الرحمن الرحیم / بهر ما بهتر زهر یاری است بسم الله الرحمن الرحیم
جملاتی برای شروع سخنرانی کاری
- جشن گرفتن برای پیروزی و بزرگداشت موفقیت خوب است، اما مهمتر از آن درس گرفتن از شکست است. (بیل گیتس در حوزه تكنولوژي)
- کافیست به دختران، کفش مناسب بدهید، آن وقت میتوانند دنیا را تسخیر کنند. (مریلین مونرو در حوزه طراحی لباس)
- هر کس درب مدرسه ای را باز کند، درب زندانی را بسته است. (ویکتور هوگو در زمینه تدریس و آموزش)
- اگر نتوانید راهی برای پول در آوردن در زمانی که خواب هستید پیدا کنید، باید تا آخر عمرتان کار کنید. (وارِن بافِت در حوزه سرمایه گذاری)
جملات زیبا برای شروع سخنرانی علمی
- به دانش گرای و بدو شو بلند / چو خواهی که از بد نیابی گزند
- ز دانش در بی نیازی بجوی / و گر چند سختیت آید به روی
- بر ما شکیبایی و دانش است / ز دانش روان ها پر از رامش است
- به گفتار دانندگان راه جوی / به گیتی بپوی و به هر کس بگوی
- باید درهای علم و دانش به روی همه باز باشد. هر جا مزرعه هست، هر جا آدم هست، آنجا کتاب هم باید باشد. (ویکتور هوگو)
- دانش ما کرهای است که هر چه گسترش می یابد، به همان نسبت در مییابیم که کدام چیزها را نمیدانیم. (فرناندو پسوآ)
- کسی که امروز آگاه تر از دیروز نباشد، انسان خردمندی نیست. (آبراهام لینکلن)
- علم، پادزهر تعصب است. (چارلز دوم، پادشاه انگلیس)
ویژگیها، مهارتها و تجربههایی که بیشترین ارتباط را با مخاطبان و مناسبت جلسه دارند، برجسته کنید. به عنوان مثال، “به دلیل سابقه من در برنامهنویسی و داشتن شبکه گستردهای از ارتباطات حرفهای، درک قوی از آنچه متخصصان جوان امروزی به دنبال آن هستند، دارم. برنامههای من راحتی و رضایت فوری را به مشتریان ارائه میدهند.”
سعی میکنید خود را به عنوان یک حرفهای معرفی کنید و در عین حال تأثیر قوی و ماندگاری بر جای بگذارید.
اگر میخواهید خود را به گروهی از همکاران جدید معرفی کنید، نیازی نیست در مورد زندگی خانوادگیتان یا در مورد مسائل خارج از کار صحبت کنید.
ویژگیهای بارز و متمایز خود را از سایرین بازگو کنید
خودتان را صادقانه معرفی کنید. اما این کار را بهگونهای انجام دهید که داستان شما از بقیه متمایز شود. اگر نقش مهمی در یک پروژه بزرگ بازی کردید، آن نقش را ذکر کنید. با بیان آنچه از آن تجربه آموختهاید بیشتر پیش بروید و توضیح دهید که چه ایدههایی در صورت تکرار پروژه خواهید داشت. همچنین توضیح دهید که چگونه آن ایدهها میتواند مؤثرتر انجام شود.
شما میتوانید مدامی که مهارتها و تجربیات خود را نشان میدهید، خود را به عنوان یک فرد آیندهنگر معرفی کنید که همیشه در حال یادگیری و پیشرفت است. برای مثال، میتوانید بگویید: “من زمان زیادی را صرف شرکت در کنفرانسهای طراحی اپلیکیشن میکنم، تا بتوانم یاد بگیرم که مخاطبان به دنبال چه چیزی هستند. من به حرفهام به عنوان طراح اپلیکیشن افتخار میکنم.”
سعی کنید این را با طرح کلی خود از اهداف شغلی و پیشرفت شخصی خود مرتبط کنید.
بازنگری و تمرین گفتار : قسمت دوم
سخنرانی خود را کوتاه کنید : مرحله اول
برخی از مشاوران خدمات شغلی توصیه میکنند که سخنرانی خود را در حد دو یا سه جمله کوتاه نگه دارید. برخی دیگر پیشنهاد میکنند که پنج تا هفت دقیقه به طول انجامد. اگر نمیتوانید سخنرانی خود را به این کوتاهی بیان کنید، یا اگر زمان به شما اجازه میدهد که مقدمه طولانیتری ارائه کنید، اما باید در نظر داشته باشید که سخنرانی خود را تا حد امکان مختصر و در عین حال آموزنده ارائه دهید.
دقت کنید که باید قوانین ذکر شده را رعایت کنید. .
اگر قرار است سخنرانی شما ۳ تا ۵ دقیقه باشد، یک سخنرانی ۷ دقیقهای و یک سخنرانی ۲ دقیقهای به یک اندازه برای ارائه نامناسب هستند.
اگر در یک مصاحبه یک سخنرانی مقدماتی کوتاه ارائه میکنید، اطمینان حاصل کنید که از زمان توصیهشده تجاوز نمیکنید.
از جملات کوتاه و ساده استفاده کنید : مرحله دوم
به یاد داشته باشید که سخنرانی شما با صدای بلند گفته میشود و اگر نکته گیجکنندهای داشته باشد، مخاطبان شما نمیتوانند به عقب برگردند و کلمات شما را دوباره بخوانند. پس سخنرانی خود را بهگونهای بیان کنید که هیچ جمله مبهمی در آن وجود نداشته باشد.
از جملات پیچیده پرهیز کنید و تا حد امکان از نثر صریح و مختصر استفاده کنید.
به ساختار جملات خود با دقت فکر کنید. خواندن دقیق سخنان خود با صدای بلند به شما کمک میکند، تا جملات بیش از حد طولانی را تعیین کنید و بفهمید که چه وقت نیاز به بازنویسی دارند.
سخنرانی خود را تمرین کنید : مرحله سوم
شما باید قبل از معرفی واقعی سخنرانی خود را با صدای بلند اجرا کنید. بخشهای مختلف را تمرین کنید و نحوه سرعت خود را در طول سخنرانی آزمایش کنید. شما میتوانید در ابتدا با خواندن متن شروع کنید. برای دریافت بازخورد بهتر، ایده خوبی است که سخنرانی را در مقابل یک دوست، عضو خانواده یا همکار انجام دهید.
- تمرین در مقابل افراد دیگر به شما این امکان را میدهد تا بسنجید که آیا سخنرانی شما علاقه شنوندگان را جلب میکند یا خیر.
- به این فکر کنید که کدام بخش از سخنرانی موفق بود و کدام بخش نه.
- سعی کنید با پرسیدن سؤالات خاص و همچنین کلی پس از سخنرانی، تا حد امکان بازخورد دقیق دریافت کنید.
- علاوه بر پرسیدن “چقدر سخنرانی را دوست داشتید؟”، به طور خاص بپرسید که کدام بخش قویترین و ضعیفترین بود.
سخنرانی خود را حفظ کنید : مرحله چهارم
از قبل بدانید که قرار است چه بگویید و چگونه آن را بگویید. اگرچه در برخی موارد خواندن از روی یک تکه کاغذ معمول است، اما سعی کنید سخنرانی خود را به خاطر بسپارید و کمتر از روی متن بخوانید. ارائه بدون نگاه کردن به متن میتواند تصور قویتری از کنترل، دانش و اعتماد به نفس را در ذهن مخاطب ایجاد کند. همچنین به حفظ توجه مخاطبان شما کمک میکند.
اگر دائماً به یک تکه کاغذ خیره شده باشید، ممکن است مخاطب برای تعامل واقعی با آنچه شما میگویید دچار مشکل شود.
با این حال، میتوانید یک یادداشت کوچک برای یادآوری مطالب مهم، در صورت فراموشی آنها در دست داشته باشید. شما نباید کل سخنرانی خود را بنویسید، فقط باید با آن نکات اصلی را پوشش دهید. به یاد داشته باشید که از برگه یادداشت فقط برای مرجع نکات اصلی استفاده کنید، همین.
برای گفتار خود برنامه ریزی کنید : قسمت سوم
مخاطب خود را مشخص کنید : مرحله اول
اگر برای یک محیط حرفهای مقدمه مینویسید، باید پیام متفاوتی را انتخاب کنید و از زبان متفاوتی نسبت به زمانی که خود را در یک محیط معمولی به همسالان خود معرفی کنید، استفاده کنید. قبل از شروع برنامهریزی سخنرانی خود، سؤالات زیر را از خود بپرسید:
- تماشاگران در نظر گرفته شده چه کسانی هستند؟
- هدف من از معرفی چیست؟
- انتظاراتی که دیگران ممکن است داشته باشند چیست؟
تصمیم بگیرید که چه موضوعاتی با سخنرانی شما مرتبط است. : مرحله دوم
اگر تمام وقت دنیا را داشتید، احتمالاً میتوانستید چیزهای جالب و مرتبط زیادی در مورد خود بگویید. اما کلید یک معرفی موفق، مختصر و دقیق بودن است. این بدان معناست که شما باید تصمیم بگیرید که چه چیزهایی برای شنوندگان مهمتر یا مرتبطتر هستند تا درباره شما بدانند. شما باید آن اطلاعات را در کوتاهترین زمان ممکن تحویل دهید.
به یک یا دو نکته اصلی که میخواهید در مورد خودتان بگویید، پایبند باشید. اگر زمان اجازه دهد، همیشه میتوانید موارد بیشتری را اضافه کنید.
- نکات مهم درباره فن بیان (7نکته که باید آنها را جدی بگیرید)
- کلاس گویندگی و فن بیان + تمرینات گفتاری برای بهبود بیان
بسته به مخاطب و کارکرد سخنرانی خود، نباید اجازه دهید تمرکز بیش از حد بر یک مورد محدود شود. به عنوان مثال، اگر خود را به انبوهی از سرمایهگذاران احتمالی معرفی میکنید، باید بر مهارتهای خود تمرکز کنید تا اعتماد آنها را نسبت به خود تقویت کنید. اگر خود را به یک مخاطب عام معرفی میکنید – مثلاً برای کلاس سخنرانی در کالج – میتوانید کمی گستردهتر باشید.
به یاد داشته باشید که شما به طور کلی خود را معرفی میکنید و باید خود را فردی جالب و چندوجهی از لحاظ شخصیت معرفی کنید. اما معرفی وجوه مختلف شخصیت به بدان معنا نیست که وقتی خود را در یک جلسه حرفهای معرفی میکنید، زمانی را صرف صحبت در مورد عشق خود به بیسبال کنید.
هدف و لحن را در نظر بگیرید : مرحله سوم
هر زمان که برای سخنرانی برنامهریزی میکنید، همیشه باید به خوبی از اهداف و نتایج مورد نظر خود آگاه باشید. از خود بپرسید که میخواهید چه نوع پیامی را به شنوندگان خود منتقل کنید.
- آیا خودتان را برای برقراری ارتباط با دیگران به صورت حرفهای معرفی میکنید یا به صورت معمولی؟
- آیا امیدوارید که با این مقدمه کسی را به دیدگاه خود جلب کنید یا کسی را تشویق کنید که تحت رهبری شما سخت کار کند؟
همه اینها بر چیزهایی که در معرفی خود میگویید و نحوه بیان آنها تأثیر میگذارد.
ارائه سخنرانی شما : قسمت چهارم
سعی کنید آرامش داشته باشید : مرحله اول
اگر متوجه شدید که قبل از سخنرانی عصبی میشوید، بهتر است قبل از صحبت کردن، از تکنیکهای آرامسازی استفاده کنید. یک مکان ساکت پیدا کنید و چند دقیقه وقت بگذارید تا خود را آماده کنید. چند نفس عمیق بکشید، روی تنفس خود تمرکز کنید و ثانیههایی را که میگذرد در هنگام نفس کشیدن به آرامی بشمارید، سپس به آرامی بازدم کنید.
همچنین میتوانید برخی از تکنیکهای تجسم را امتحان کنید تا به کاهش اضطرابتان کمک کند و به شما اعتمادبهنفس بیشتری برای گفتارتان بدهد.
تصور کنید وقتی سخنرانی خود را تمام کردید و با چهرههای خندان و تشویق شدید روبرو میشوید چه احساسی خواهید داشت. سپس این اعتماد به نفس را به سخنرانی واقعی که میخواهید ارائه دهید هدایت کنید.
زبان بدن خوبی داشته باشید : مرحله دوم
ممکن است زبان بدن یک نکته جزئی به نظر برسد، اما یک حالت خمیده میتواند باعث شود شما اعتماد به نفس کمتری داشته باشید یا کمتر حرفهای به نظر برسید . این حالت حواس مخاطب را پرت میکند. صاف بایستید و سعی کنید تصویری قوی از خود نشان دهید. بهتر است که قفسه سینه خود را به بیرون دهید و شکم خود را کمی به داخل ببرید تا به شما کمک کند کمر صافی داشته باشید، اما سعی کنید آن را طبیعی نگه دارید.
از دست به سینه ایستادن و ور رفتن با دستان خود بپرهیزید.
به زمین خیره نشوید یا به میز نچسبید یا در تنها برای خود سخنرانی نکنید.
تماس چشمی را در سراسر اتاق به روشی سنجیده و کنترلشده برقرار کنید. از زل زدن به یک نفر خودداری کنید. همچنین از حرکت نامظم چشم خود به جلو و عقب خودداری کنید.
سعی کنید با یک نفر در سمت چپ اتاق و سپس یک نفر در سمت راست اتاق تماس چشمی برقرار کنید. در سراسر اتاق جابجا شود، اما به روشی کنترلشده که احساس طبیعی و آرامش داشته باشد.
عجله نکنید : مرحله سوم
عجله نکنید. در عین اینکه شما نمیخواهید سخنرانی خود را طولانی کنید، اما همچنین نمیخواهید به کلمات خود دست بزنید یا آنقدر سریع از روی سخنرانی بخوانید که هیچکس نتواند شما را درک کند. سعی کنید تعادل و سرعتی را پیدا کنید که با آن راحت باشید. شما باید آنقدر آهسته صحبت کنید که همه بتوانند حرف شما را دنبال کنند و بفهمند، اما نه آنقدر آهسته که باعث تأخیر در گفتار شما شود.
سرعت مکالمه و راحت درک آن را هدف قرار دهید. سخنرانی خود را در مقابل دیگران، یا ضبط و گوش دادن به آن، راههای عالی برای قضاوت در مورد سرعت سخنرانی شما هستند.
- کاهش استرس قبل از سخنرانی : راهکارهایی برای سخنرانی موفق
- چگونه بدون آمادگی سخنرانی کنیم ✔️ + تکنیک های مهم سخنرانی ناگهانی
اگر اشتباه کردید از طنز استفاده کنید : مرحله چهارم
اگر هنگام سخنرانی اشتباه کردید، نترسید. عذرخواهی فراوان توجه را به اشتباهات شما جلب میکند و باعث میشود که آنها مهمتر به نظر برسند. در عوض، اگر احساس میکنید که باید به اشتباه رسیدگی کنید، یک اظهارنظر طنزآمیز ارائه دهید و سپس آن را رها کنید. این راحتی و اعتماد به نفس را نشان خواهد داد.
شوخطبعی میتواند به شما کمک کند که فردی فروتن و دوستداشتنی باشید. برای مثال، اگر به طور تصادفی در سخنرانیتان به به نکات بعدی اشاره کردید و مجبور شدهاید به عقب برگردید و صحبت خود را تکمیل کنید، میتوانید چیزی شبیه این بگویید: “و اکنون میخواهم به عقب برگردم و چیزی را که قبلاً فراموش کردهام به شما بگویم. اگر میخواهید با من آشنا شوید، من واقعی، پس این من هستم!”
شما همچنین میتوانید سریع و طنزآمیز به اشتباه خود اشاره کنید و ادامه دهید.
با این حال، بیش از حد خود را تحقیر نکنید. فراموش نکنید که باید مردم شما را به خاطر نقاط قوت و شایستگیهایتان به یاد آورند.
و خبر بسیار خوبی که آموزشگاه فنان برای شمایی که در دیگر شهر های کشور هستید این است که موسسه فنان برای شما عزیزان پکیج های آموزشیی را ترتیب داده که به صورت آفلاین میتوانید در هر ساعت از روز آموزش ببینید.
جهت برقراری ارتباط با کارشناسان با شماره های زیر در تماس باشید:
