چگونه تند صحبت کنیم ؛
شاید برایتان پیش آمده باشد به‌دنبال راهی باشید تا سریع‌تر و واضح‌تر حرف بزنید. تند صحبت کردن اگر همراه با ادای صحیح کلمات باشد، می‌تواند به شخص قدرت و اعتمادبهنفس خاصی بدهد.
هرکس به‌شکل متفاوتی حرف می‌زند و سرعت صحبت کردن خاصی دارد؛ اما با تمرین‌هایی می‌شود این سرعت را افزایش داد و کلمات را صریح، روان و شفاف ادا کرد.
اگر به‌دنبال پاسخی برای سوال « چگونه تند صحبت کنیم » هستید، با ما همراه باشید تا روش‌های آن را برایتان شرح دهیم.
قبل از اینکه بدانیم چگونه تند صحبت کنیم، باید بدانیم چرا می‌خواهیم تند صحبت کنیم
شما باید بدانید که هدفتان از تند صحبت کردن چیست؟
اگر هدفتان افزایش اعتمادبهنفس و جذب مخاطب است، باید بدانید تند صحبت کردن می‌تواند به شما اعتمادبهنفس بدهد؛ اما تنها تند صحبت کردن مهم نیست، مهم این است که بتوانید روان، شفاف، صریح و بدون تپق زدن و مکث بی‌مورد حرف بزنید.
اگر بتوانید بدون تپق زدن صحبت کنید، جذابیت سخنرانی‌تان افزایش پیدا می‌کند و مخاطبان بیشتری گوش به سخنان شما می‌سپارند.
چگونه تند صحبت کنیم؟
روش‌هایی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توانید سرعت حرف زدن خود را افزایش دهید، بدون اینکه از روانی و شفافیت سخن حین ادای کلمات بکاهید. این روش‌ها عبارت‌اند از:
با کلمات بازی کنید
اگر می‌توانی سه بار بگو! این جمله برای شما آشنا نیست؟ شاید به‌خاطر داشته باشید که در کودکی بازی انجام می‌دادیم که در آن از هم‌دیگر می‌خواستیم جمله‌ای را سریع و بدون غلط تکرار کنیم. مثلا می‌گفتیم:
«اگر می‌توانی سه بار بگو شیش سیخ جیگر، سیخی شیش هزار».
این یکی از روش‌هایی است که کمک می‌کند فرد در عین تند صحبت کردن، بتواند روان و شفاف حرف بزند. سعی کنید هر روز سه یا چهار بار این کار را انجام دهید و هر بار آن را سخت‌تر کنید. می‌توانید از جملاتی که در زیر می‌آوریم، استفاده کنید:
- کشتم شپش شپش کش شش پا را
- لیره روی لوله، لوله روی لیره
- سه شیشه شیر، سه شیشه سرشیر
- سپر عقب ماشین جلویی، خورد به سپر جلوی ماشین عقبی
- افسر ارشد ارتش اتریش
- ششلیک شنسل، شنسل ششلیک
با صدای بلند شروع به خواندن کتاب کنید
یکی دیگر از روش‌هایی که می‌توانید به کمک آن، سرعت حرف زدنتان را بهبود ببخشید، این است که یک کتاب را انتخاب کنید و سعی کنید با صدای بلند از روی آن بخوانید. می‌توانید برای سخت‌تر شدن چالش، از کتاب‌‌هایی استفاده کنید که کلمات سخت و چالش‌برانگیز دارد.
ابتدا با سرعت معمولی شروع به خواندن کنید. سپس یکبار همان متن را با سرعتی بالاتر بخوانید و این کار را چند بار با سرعت‌های مختلف تکرار کنید.
چالش را سخت‌تر کنید و کلمات را یک در میان بخوانید، بدون اینکه سرعت خود را پایین بیاورید.
می‌توانید متن را به‌صورت وارونه بخوانید و هر بار کار خود را سخت‌تر کنید و سعی کنید از هر مرحله پیروز بیرون بیایید. این کار به شما کمک می‌کند چشم و زبانتان هماهنگ شود و هنگام صحبت کردن مکث زیاد نداشته باشید.
یک خودکار در دهانتان بگذارید و صحبت کنید
خودکار، مداد یا چیزی شبیه به آن را در دهانتان، مابین دندان‌های عقب خود، بگذارید و سعی کنید صحبت کنید.
تلاش کنید از روی یک متن، بلند و خوانا بخوانید و کلمات را شفاف و شمرده ادا کنید.
هر بار سرعت حرف زدنتان را بدون اینکه به شفافیت و روانی ادای کلمات لطمه بزنید، بالاتر ببرید و این چالش را سخت‌تر کنید. بعد از مدتی خواهید دید که این روش چقدر برای شما موثر بوده است و چقدر کلمات را شفاف‌تر ادا می‌کنید.
کلمات بی معنی را کمتر استفاده کنید
یکی دیگر از روش‌هایی که به‌وسیله آن می‌توانید سریع و شفاف صحبت کردن را تمرین کنید، این است که تلاش کنید هنگام حرف زدن از کلمات بی‌معنی مانند «مثلا، اوممم، ببین، آآآآآ و…» کمتر استفاده کنید.
این کلمات در بافت جمله معمولا معنی خاصی ندارند و زمانی استفاده می‌شوند که شما میان صحبتتان نیاز به مکث دارید تا چیزی را به‌خاطر بیاورید.
این کار از روانی و شفاف بودن سخن شما می‌کاهد. می‌توانید به‌جای استفاده از این کلمات در خلال صحبتتان، هر کجا احساس کردید نیاز دارید کمی مکث کنید، هیچ حرفی نزنید، نفس بکشید و واقعا مکث کنید!
می‌توانید برای شرطی کردن خودتان از یک کش استفاده کنید؛ کش را دور مچ خود بیندازید و هر بار که خواستید اقدام به استفاده از این کلمات بی‌معنی بکنید، کش را بکشید و به دست خود ضربه‌ای وارد کنید.
این کار به شما هشدار می‌دهد که از این کلمات استفاده نکنید تا کلامتان شفاف، روان و صریح باشد و سرعت انتقال مفهومتان پایین نیاید.
با انجام این تمرین‌ها، بعد از مدتی به‌صورت ناخودآگاه از این کلمات استفاده نمی‌کنید و شفاف‌تر سخن می‌گویید.
صدای خودتان را ضبط کنید
تا به اینجا بخشی از روش‌های چگونه تند صحبت کنیم را آموختید.
یکی دیگر از روش‌هایی که می‌توانید این امر را تسریع کنید، این است که یک متن سخنرانی آماده کنید یا متنی که قرار است برای سخنرانی استفاده کنید را یکبار با صدای بلند ضبط کنید و بعد آن را گوش دهید.
سعی کنید در خلال صحبت‌هایتان از کلمات بی‌معنی که در بخش‌های پیش گفتیم، کمتر استفاده کنید. همچنین تلاش کنید مکث‌های بی‌مورد را کاهش دهید و سرعت حرف زدنتان را پایین نیاورید.
باید بتوانید یک متن را با سرعت خوب، بدون مکث و تپق زدن، روان، شفاف و صریح ادا کنید.
خودتان را گرم کنید
چند دقیقه قبل از شروع حرف زدن، صورت و تارهای صوتی خود را گرم کنید.
برای این کار می‌توانید ماهیچه‌های صورت خود را با حرکات مختلف کشش دهید و آماده کنید؛ به این صورت که اعضای مختلف صورتتان مانند چشم، دهان، بینی، لب‌ها و غیره را منقبض کنید، بالا و پایین ببرید، منبسط کنید و آن‌ها را ماساژ دهید.
برای گرم کردن بیشتر تارهای صوتی‌تان، حروف و کلماتی که باعث باز شدن آن‌ها می‌شود را با صدای بلند ادا کنید.
مثلا بلند بگوئید آآآآ، صدای شیهه اسب را اجرا کنید، آواز بخوانید و تمرینات تنفسی انجام دهید.
این کارها به شما کمک می‌کند کلمات را بدون گیر کردن صدایتان ادا کنید و مکث بی‌مورد نداشته باشید.
چگونه تند صحبت کنیم: از دست‌هایتان کمک بگیرید
در حین صحبت کردن برای تایید، تاکید، منع کردن و هر وضعیت دیگری، می‌توانید از دست‌هایتان استفاده کنید.
حرکات بدن در حین سخنرانی بسیار اهمیت دارند و می‌توانند در افزایش یا کاهش سرعت صحبت کردن شما نقش بسزایی داشته باشند.
سعی کنید در حین سخنرانی ارتباط چشمی را نیز با مخاطب خود حفظ کنید و هنگام نگاه کردن به مخاطب، سرعت خود را پایین نیاورید.
از کلمات سخت استفاده نکنید
یکی دیگر از روش‌هایی که سرعت حرف زدنتان را بهبود می‌بخشد، ساده صحبت کردن است.
سعی کنید در صحبت کردنتان اگر نوبت به ادای کلمات سخت رسید، کلمات ساده‌تر را جایگزین آن کنید و خود را به سختی نیندازید.
مثلا به‌جای عبارت «التفات نکردن» از «توجه نکردن» استفاده کنید. این کار باعث می‌شود سرعت حرف زدنتان افزایش پیدا کند و مجبور نباشید وقت خود را برای ادای کلمات سخت هدر دهید و با جایگزین کردن کلمات آسان‌تر، از مکث‌های بیهوده بپرهیزید.
از آینه استفاده کنید
بهترین همراه شما در تمرین‌های افزایش سرعت صحبت کردنتان، آینه است.
شما می‌توانید یک متن برای سخنرانی آماده کنید و جلوی آینه آن را اجرا کنید.
خودتان را ببینید، دست‌هایتان را حین حرف زدن به‌صورت متعادل حرکت دهید، ارتباط چشمی برقرار کنید، به خودتان گوش‌زد کنید که مکث زیاد نداشته باشید، از کلمات بی‌معنی استفاده نکنید و به‌طور کلی خود را در جلسه سخنرانی تصور کنید و هر چه آموزش دیده‌اید را پیاده کنید.
این کار به شما کمک می‌کند که اشکالات خود را ببینید و برای دفعات بعد، درصدد رفع آن‌ها تلاش کنید.
کلام پایانی
سریع صحبت کردن می‌تواند برای برخی خوش‌آیند باشد زیرا سخنرانی و حرف زدن سریع و خوب باعث افزایش قدرت و اعتمادبهنفس می‌شود.
«چطور شفاف و روان صحبت کنیم» به‌اندازه «چگونه تند صحبت کنیم» مهم است و به‌نوعی مکمل آن است.
در اینجا سعی کردیم روش‌های تند صحبت کردن به‌همراه ادای صحیح کلمات را به شما آموزش دهیم.
امیدواریم توانسته باشیم شما را در حصول مقصودتان یاری کنیم.
خرید پکیج آموزش ویدیوی فن بیان برای اولین بار در سراسر کشور
دمت گرم عالی بود
نظر دهید