ارتباط زبان بدن افراد با اعتماد به نفس

کدام ارتباط زبان بدن با اعتماد به نفس را تراوش می کند

هنگام ایستادن سینه‌تان را باز کنید،سرتان را بالا ببرید، چانه را موازی با زمین کنید تا ظاهری باز، خوش‌آمد، و قدرتمند ایجاد کنید.

زمانی که می‌نشینید یا می‌نشینید فضای فیزیکی بیشتری را اشغال کنید، این به معنای اعتماد به نفس است.

ارتباط زبان بدن افراد با اعتماد به نفس

• “حالت قدرت” را بشناسید باز کردن بدن و پر کردن فضای بیشتر – که به عنوان “حالت قدرت” شناخته می شود – در مطالعات نشان داده شده است که طیف وسیعی از اثرات افزایش اعتماد به نفس دارد.
• از وسایل دستی خودداری کنید.
• مراقب حالت چهره خود باشید.
• هنگام صحبت کردن، اشاره کنید

استفاده از زبان بدن قدرتمند برای داشتن اعتماد به نفس بیشتر چیز جدیدی نیست. 

شما بدون شک نکات مربوط به زبان بدن را برای موقعیت‌های کاری استرس‌زا یا مصاحبه‌های شغلی شنیده‌اید: به جلو خم شوید،

دست‌هایتان را روی هم نگذارید، چانه‌تان را بالا نگه دارید، تماس چشمی برقرار کنید.

این مجموعه ای از نشانه های غیرکلامی است که برای متقاعد کردن اطرافیان شما به اعتماد به نفس طراحی شده است.

اما طبق یافته‌های کادی، زبان بدن و رفتار قدرتمند فقط اطرافیان شما را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد. 

آنها در واقع می توانند احساس شما را نسبت به خود تغییر دهند.

چند نکته برای ارتباط زبان بدن افراد با اعتماد به نفس در آموزشگاه فنان

• وضعیت «برای اینکه با اعتماد به نفس بایستید، پاهای خود را با شانه ها و پاهای خود تقریباً چهار تا شش اینچ از هم دور نگه دارید.
• وزن خود را به طور مساوی روی هر دو پا تقسیم کنید، شانه های خود را عقب نگه دارید – اما نه خیلی عقب – و بدن خود را به سمت دیگران بچرخانید.
• دست ها چند حرکات دست با اعتماد به نفس را شرح می دهد، از جمله استیپل، استیپل دست معکوس، دست ها در پشت، دست هایی که در جیب هستند شست ها را نشان می دهند و دست های پشت سر.
•  وقتی گوش نمی دهید، از دستان خود برای اشاره و تاکید بر یک نقطه استفاده کنید.
• صورت . تماس چشمی بخش مهمی از ارتباطات غیرکلامی مطمئن است. قانون کلی توصیه شده این است که 60 تا 70 درصد مواقع تماس چشمی را حفظ کنید.
• همچنین، اگر مضطرب هستید، حالات صورت شما ممکن است سفت یا منجمد شود. آروم باش. لبخند.

تحقیقات کادی برخی از این نکات معمولی زبان بدن را برای ژست‌های نیرومند پشت سر گذاشت – حالت‌های بزرگ و باز یا

حالت‌های نشسته که از نظر فیزیکی ما را باد می‌کنند.

به پشتی صندلی خود تکیه می دهید و دستان خود را پشت سر خود قرار می دهید.

یا شاید ایستاده‌اید یا بازوهایتان را دراز کرده‌اید، مانند یک ورزشکار پیروز.

آزمودنی‌های آزمایش نیز بیشتر احتمال دارد که ریسک کنند و کمتر به استرس واکنش نشان دهند.